Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Войти
Поиск
 
video_2048535_3491462.gif
bannerx.JPG

1 февраля Международный день десерта

1 февраля Международный день десерта 28.01.2026

1 февраля Международный день десерта

ТО Управления Роспотребнадзора по краснодарскому краю в Выселковском, Усть-Лабинском, Кореновском, Динском районах информирует о полезных десертах для детей.

Дети любят сладкое, однако далеко не каждый десерт приносит пользу организму ребенка. Важно выбирать продукты, содержащие минимальное количество сахара и искусственных добавок, а также богатые витаминами и минералами.

При выборе десертов для детей следует учитывать следующее:

Ограничение потребления сахара.

Детям рекомендуется ограничивать потребление свободных сахаров менее 10% от общей калорийности рациона. Это означает ограничение употребления конфет, шоколадных батончиков, газированных напитков и соков промышленного производства. Следует отдавать предпочтение таким сладостям как мед, сухофрукты, пастила, зефир, мармелад.

 

Использование натуральных подсластителей

Натуральные заменители сахара включают фруктозу, стевию, сироп агавы и кокосовый сахар. Эти подсластители обладают низким гликемическим индексом.

   

Преимущество цельных фруктов перед соками

Фрукты содержат клетчатку, витамины и минералы, необходимые для роста и развития организма ребенка. Целые фрукты предпочтительнее соков, поскольку они сохраняют больше питательных веществ и помогают избежать переедания.

   

Отказ от полуфабрикатов и готовых кондитерских изделий

Готовое печенье, пирожные и торты часто содержат большое количество насыщенных жиров, соли и консервантов. Лучше готовить домашние выпечки с использованием полезных ингредиентов.

 

Регулярное употребление полезных десертов способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и общему здоровью ребенка.

 

 

 




Важные ссылки


Все баннеры
Авторизация